- 1 piccola barbabietola
- 1 banana
- 1/2 mela
- 2 cucchiai di fiocchi d’avena
- 1/2 cucchiaino di cannella
- 150 ml di acqua filtrata
- Un mazzetto di menta
- 1 cucchiaio di semi di lino
- 1 cucchiaio di purea di mandorle
- Qualche noce
Le barbabietole accelerano il metabolismo, riducono la voglia di dolci e depurano il fegato. Le banane sono ricche di fibre, donando un senso di sazietà prolungato. Le mele, anch’esse ricche di fibre, favoriscono il senso di sazietà e depurano l’intestino.
L’avena depura l’organismo e favorisce la perdita di peso. La cannella migliora la digestione e accelera il metabolismo. La menta favorisce il flusso biliare e favorisce la perdita di grasso.
Frullate tutti gli ingredienti in un frullatore. Completate il frullato con semi di lino frullati. Aggiungete qualche noce per una colazione sana che depura fegato e intestino e aiuta a perdere peso.
Bevanda salutare al tè verde
Ingredienti:
- 1 cucchiaino di tè verde
- 150 ml di acqua calda filtrata
- La scorza di mezzo limone
- Succo di mezzo limone
- 1 mela verde
- foglie di menta
- Una manciata di mandorle o nocciole lasciate in ammollo per 12-24 ore
- 1 cucchiaino di semi di lino
Gli antiossidanti naturali presenti nel tè verde rallentano l’invecchiamento. Il succo di limone accelera il metabolismo ed elimina le tossine.
La buccia delle mele verdi è ricca di vitamine e le fibre favoriscono la digestione. La menta piperita elimina i batteri nocivi. Aggiungete gli ingredienti in un frullatore, frullate e gustate una bevanda che fa bene alla digestione e alla pelle.
Frullato di anacardi e datteri
Ingredienti:
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